Sporda güzellikler, GÜLER LEGACY…
Bugün konumuz basketbol ve beslenme idi. GÜLER LEGACY’nin davetlisi olarak 2015 1.dönem Basketbol Kampına katılan antrenör ve genc basketbolcularla basketbolda beslenme konulu söyleşiler gerçekleştirdik. Yazının başlığını ‘Sporda Güzellikler’ olarak attım, … Okumaya devam et
Ramazan’da spor.
Ramazan geldi hoş geldi ancak yaz aylarına denk gelen Ramazan aylarında oruç tutularak geçecek süre çok uzun. Kuzey şehrimiz Sinop’ta vatandaşlar birinci günde 17 saat 37 dakika, en güneydeki Hatay’da … Okumaya devam et
Çeşit çeşit dondurma!
Yaz aylarının en çok aranan yiyeceklerinden dondurmayı suçluluk duymadan tüketmek elinizde:) Bu dondurma tamamen doğal. İçerisinde şeker, sağlıksız yağ ve hiç bir katkı maddesi yok. Tarif SPOREL BESLENME blogda; http://sporelbeslenme.tumblr.com/post/121699591953/dondurma-ev-yap-m-sagl-kl-ve-3-dakikada-haz-r
Sebzeli protein muffin!
Bir sportif tarif daha… Vitamin, mineral ve protein deposu minik muffinler. Sebzelerin içerisinde bir miktar kompleks (sağlıklı) karbonhidrat da var 🙂 Tarifi özetleyecek olursak; istediğiniz sebze ve baharat karışımı içerisine … Okumaya devam et
Ispanak yatağında levrek
SPOREL BESLENME performans ve sağlıklı beslenme tariflerine aşağıdaki linkten ulaşabilirsiniz; http://sporelbeslenme.tumblr.com/ Bu haftaki tarif, lezzetli, pratik ve besin değeri yüksek ‘Ispanak yatağında levrek’. Afiyet olsun.
Sebze ve meyveler mevsiminde en güzel!
Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının vaz geçilmez söylemi SEBZE ve MEYVE tüketimini arttırmak, ancak herhangi bir şeyi yemek için en başta tadını sevmemiz gerekiyor. Yani faydalı diye bir şeyi bir … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.