SPOREL blog

Olimpik Sporcu Beslenmesi ve Kişiye Özel Sağlık Yönetimi

Adet Döngüsü ve Spor Performansı

Kadın sporcuların adet döngüleri onların spor performanslarını ne derece etkilemekte? Adet döngüsü ve etkileri hakkındaki bilgilerimizi kullanarak atletik performansı arttırmak mümkün olur mu? Bugüne kadar atletik performans konusunda yapılan araştırmaların … Okumaya devam et

31/08/2021 · Yorum bırakın

COVID19 ve SPOR

COVID19 pandemisini sporcular açısından ele aldım. SPOREL ACADEMY linkinden sunumun tamamına ulaşabilirsiniz; http://www.sporelacademy.teachable.com/courses/spor-ve-covid-19-ucretsiz-egitim-e-kitap/lectures/27536312 Sunumun sonunda sunumun e-kitapçığına nasıl ulaşabileceğiniz bilgileri yer almakta. İyi seyirler.

11/12/2020 · Yorum bırakın

HAM BAL. En doğal sporcu besini.

Bal, bal arılarının (Apis mellifera) ürettiği doğal olarak tatlı bir madde ve kullanımı muhtemelen 8.000 yıl öncesine kadar dayanıyor. Kullanımının bu kadar eskilere dayandığını taş devri mağara resimlerinden görebiliyoruz. Ham … Okumaya devam et

22/10/2020 · Yorum bırakın

Domatesler kışa hazırlanıyor mu?

Bir uzmana danışarak onun ağzından yazıyorum; ‘Son senelerde evde domates/biber salçası (püresi) yapımı hem doğallık hem de ekonomik nedenlerle çok yaygınlaştı. Ben de bu konuya ilgisi olanların işine yarayacağını düşündüğüm … Okumaya devam et

25/08/2020 · Yorum bırakın

Genomic Intervention of an Elite Tennis Player

Emine Sporel Özakat makes use of advanced genomic techniques, combined with functional tests, in her personalised sports nutrition practice. Here she shares her strategies within a successful case study. My … Okumaya devam et

18/06/2020 · Yorum bırakın

COVID-19: Egzersiz, Beslenme ve Bağışıklık Sistemi

Korona virusü, COVID-19 hayatımıza girdiğinden beri her şey değişti. Kimimiz daha sakin, kimimiz hafif bir endişe içinde bilim insanlarının söylediği tüm önlemleri almaya çalışıyor, kimimiz ise çok endişeli. Endişe de … Okumaya devam et

17/03/2020 · Yorum bırakın

Ketojenik Diyetlerde Zehirlenme Riski

SPOREL’e ücretsiz üye olun bilgi bültenleri posta kutunuza gelsin! http://www.sporelbeslenme.com Ketojenik diyet karbonhidratları kısıtlayan, proteini aşırıya kaçırtmayan ama yağ tüketimini bir hayli vurgulayan bir beslenme şekli. Faydaları gerçekten çok, özellikle … Okumaya devam et

22/11/2019 · Yorum bırakın

Kramplar, spor, zencefil, tarçın, acı biber ve iki arkadaş bilim insanı!

Adale kramplarının zencefil, tarçın ve acı biberle ne gibi bir bağlantısı olabilir? Pek çoğumuzun başına gelen can sıkıcı adale kramplarını önlemenin yeni keşfedilen sıra dışı tedavisini sizlerle paylaşmak istiyorum. Yukarıda … Okumaya devam et

25/09/2019 · Yorum bırakın

Zenohormesis

MEVSIMSEL BESLENMENIN BILIMSEL ANLAMI Doğa her zaman iyileşmek için neye ihtiyacımız varsa onu bize sağlamakta. Doğa bunu bize binlerce yıl boyunca tekrar tekrar kanıtlamış durumda. Buradan yola çıkarak diyebiliriz ki, … Okumaya devam et

06/03/2019 · Yorum bırakın

Baldan daha tatlı ve daha saf bir yiyecek yok!

“Arılar yeryüzünden silinip giderse, insanoğlu yalnızca dört yıl yaşayabilir. Arılar olmazsa döllenme olmaz, hiçbir bitki, hiçbir hayvan, hiçbir insan olmaz.” (Albert Einstein, 1949) 

07/12/2018 · Yorum bırakın

SPOREL iletişim

0090543 386 6856