SPOREL blog

Olimpik Sporcu Beslenme Uzmanı, IOC & Akredite Metabolik Wellness Uygulayıcısı, MHP

PANCAR: Mutfaktaki Gizli Doping!

Pancar ile performansınızı %15 arttırın. Spor dünyasında ‘superfood’, süper gıda terimi sıkça kullanılır, ancak çok azı bu ünvanı pancar kadar hak eder. Toprak kokulu bu kök sebze elit atletlerden hafta … Okumaya devam et

13/04/2026 · Yorum bırakın

Kafein ve Spor Performansı

Kafein ergojenik, yani performans arttırıcı bir etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir maddedir (Burke ve arkadaşları, 2013). 2016 yılının Nisan ayında Avrupa Birliği, Bitki, Hayvan ve Hayvan Besi Komitesi (PAFF) … Okumaya devam et

29/12/2016 · 1 Yorum

Kafein, Enerji İçecekleri ve Atletik Performans

Kafein içeren enerji içeceklerinin satışı geçtiğimiz yıllarda neredeyse ikiye katlandı. Enerji içeceği kullanan tüm atletlerin sayısı tam olarak bilinmese de ABD Üniversitelerinde spor yapan atletlerin neredeyse yarısı (%45) enerji içeceği … Okumaya devam et

15/03/2015 · Yorum bırakın