NO carb, LOW carb, SLOW carb Düşük Karbonhidrat – Ketojenik Beslenme
Carb diyet jargonunda karbonhidratların yerine kullanılan bir terim, karb diye okunuyor. No, low ve slow da karbonhidratların beslenme programınızdaki günlük miktarları ve kan şekerinize yaptığı etkileri vurgulayan başlıklar. Tüm bu … Okumaya devam et
Genlerinize fısıldayan yiyecekler
Yiyecekler vücudumuza sadece kalori ve besin değil aynı zamanda genlerimizi ve dolayısı ile metabolizmamızı hızlı bir biçimde değiştirebilen bilgiler de verir. Yiyeceklerin genlerimizle bire bir etkileşime girerek aktivitelerinde değişiklik yaratabilecekleri bilimsel olarak kanıtlanmış … Okumaya devam et
2016’ya şeker detoksu ile başlayın
2016 şeker bir yıl olsun, ama şekerden uzak bir yıl olsun. Hani hep yeni bir yıl başlarken sağlıklı yaşam ile ilgili vaatler de bulunuruz ya kendimize. Bu yıl çok daha … Okumaya devam et
Daisy ve Cooper dondurma sefasında…
Yazıyı okumadan önce lütfen videoyu seyredin:) Daisy ve Cooper arasındaki fark beslenme açısından çok önemli! Süt, yumurta ve çeşitli meyvelerle hazırlandığında dondurma besin değeri yüksek bir yiyecektir. Bu videodaki dondurma … Okumaya devam et
Vücudumuzda ikinci bir beynimiz olduğunu biliyor muydunuz?
Sindirim sistemimiz ikinci beynimiz; Sindirim sistemimiz adeta bizim ikinci bir beynimiz gibidir. Bu sistemde 100 miyon hem birbirleriyle hem de beynimizle iletişim kuran sinir hücresi (nöron) bulunur. Ağzımızdan başlayarak makatla … Okumaya devam et
Ev yapımı bayram şekeri.
Ev yapımı bayram şekeri hem de sadece 3 malzemeyi birbirine katarak çabucacık ve kolayca! Tarif detayları; http://sporelbeslenme.tumblr.com/post/124233421568/ev-yap-m-bayram-sekeri Bayram şekerleriniz aynı zamanda tüm bir yıl boyunca kullanabileceğiniz enerji barı tarifidir. Afiyet … Okumaya devam et
PHOENUS DACTYLIFERA, o bir süper besin!
Phoenus dactylifera yani hurma bir süper besin! Orijinal olarak Mezopotamya ve Nil deltası kaynaklı hurma meyvesi, ramazan ayında oruç açmak için gerçekten de uzun süre aç kaldıktan sonra yiyebileceğiniz en iyi gıdalardan birisi. Enerji, … Okumaya devam et
Çeşit çeşit dondurma!
Yaz aylarının en çok aranan yiyeceklerinden dondurmayı suçluluk duymadan tüketmek elinizde:) Bu dondurma tamamen doğal. İçerisinde şeker, sağlıksız yağ ve hiç bir katkı maddesi yok. Tarif SPOREL BESLENME blogda; http://sporelbeslenme.tumblr.com/post/121699591953/dondurma-ev-yap-m-sagl-kl-ve-3-dakikada-haz-r
Süt içmeli mi, içmemeli mi? İşte bütün mesele bu…
Dün ‘Dünya Süt Günü’ kutlandı! Süt konusu açıldığında muhakkak süt içmeli mi, yoksa içmemeli mi konusu da açılır. Sütün çok faydalı veya çok zararlı olduğuna inananlar arasında tartışmalar alır başını … Okumaya devam et
Yaz mevsimine yüksek lifli süper gıdalarla hazırlanın!
Lif zayıflatır! Lif kilo vermenizde ve verdiğiniz kiloyu korumanızda en büyük yardımcınızdır! Lif açlığınızı kontrol etmenize yarar! Besinlerle aldığımız lifler; suda çözünebilen ve suda çözünemeyen lifler olarak 2 ana guruba … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.