İNSANLIK TARİHİNİN EN HIZLI MARATONU NASIL KOŞULDU?
MARATONDA İKİ SAATLİK BARİYER YIKILDI, LONDRA 2026 26 Nisan 2026 Pazar günü, Kenyalı Sabastian Sawe Londra maratonunda 1 saat 59 dakika 30 saniyede finiş çizgisisini geçti. Dünya rekoru kırdı ve … Okumaya devam et
PANCAR: Mutfaktaki Gizli Doping!
Pancar ile performansınızı %15 arttırın. Spor dünyasında ‘superfood’, süper gıda terimi sıkça kullanılır, ancak çok azı bu ünvanı pancar kadar hak eder. Toprak kokulu bu kök sebze elit atletlerden hafta … Okumaya devam et
NEDEN VÜCUDUMUZUN DOĞAL VE GERÇEK GIDALARA İHTİYACI VAR?
GÖBEKLİTEPE’DEN GÜNÜMÜZE BİYOLOJİK BİR HATIRLAYIŞ Keşfini duyduğumdan beri dünyanın merkezi olduğunu düşündüğüm bir yer Göbeklitepe. Hem de bizim coğrafyamızda keşfedilmiş olan ve coğrafyamızı da insanlık tarihi adına dünyanın merkezine konumlayan … Okumaya devam et
RIP Prof. Kevin Tipton
En önemli sporcu beslenme uzmanlarından Prof. Kevin Tipton’u kaybetmenin üzüntüsünü yaşıyorum. Sporcu beslenmesine yaptığı en önemli kazançları ‘protein’ konusundaydı. Bu vesile ile yazarları arasında bulunduğu bir blog yazısını sizlerle paylaşmak … Okumaya devam et
Adet Döngüsü ve Spor Performansı
Kadın sporcuların adet döngüleri onların spor performanslarını ne derece etkilemekte? Adet döngüsü ve etkileri hakkındaki bilgilerimizi kullanarak atletik performansı arttırmak mümkün olur mu? Bugüne kadar atletik performans konusunda yapılan araştırmaların … Okumaya devam et
Genomic Intervention of an Elite Tennis Player
Emine Sporel Özakat makes use of advanced genomic techniques, combined with functional tests, in her personalised sports nutrition practice. Here she shares her strategies within a successful case study. My … Okumaya devam et
Yabaniler
Bahar aylarında yabani otlar ve sebzelerin patlamasını yaşıyoruz. Pazarda, dostlarımızın, arkadaşlarımızın paylaşımlarında, LABADA, HOBAN, ISIRGAN, YABANİ KUŞKONMAZ ve daha bir çokları. Bu yazıyı, yabani bitkilerle, yerleşik tarım yapmaya başladıktan sonra … Okumaya devam et
SPOREL’den Yeni Yıl Yenilikleri…
İlk yenilik haberi; 2018 yılının ilk günlerinden itibaren Reşitpaşa’da yeni ofisimdeyim. İlk yenilik bu ama yeni ofiste başka yenilikler de var! Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu Spor Performansına Fonksiyonel Yaklaşım Stres … Okumaya devam et
Hardaliye
Trakya bölgesine ait 500 yıllık kırmızı iksir… O kadar mutluyum ki böyle bir sağlık kaynağını keşfettiğime…Hardaliye’nin hikayesini sizlerle de paylaşacağım için de heyecanlıyım. Hardaliye’den bir iksir olarak bahsediliyor. İksir kelimesinin … Okumaya devam et
NO carb, LOW carb, SLOW carb Düşük Karbonhidrat – Ketojenik Beslenme
Carb diyet jargonunda karbonhidratların yerine kullanılan bir terim, karb diye okunuyor. No, low ve slow da karbonhidratların beslenme programınızdaki günlük miktarları ve kan şekerinize yaptığı etkileri vurgulayan başlıklar. Tüm bu … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.