Makarna, bulgur ya da pilav yemeden Manş da yüzülür koskoca okyanus da!
Emre Erdoğan, nam-ı diğer ‘vapur’ Cebelitarık boğazını 4 saat 40 dakika, Manş denizini 9 saat 50 dakikada yüzdükten sonra şimdi de Catalina kanalı olarak bilinen Catalina adası ve Los Angeles … Continue reading
Ne yer, ne içer bu bisikletçiler? Tour de France
Tour de France, 3.519km, 23 gün, 21 zorlu etap… Hiç kuşkusuz en zorlu olmanın yanı sıra en prestijlisidir. Sürücüler genel birinciliği hedefleseler de, puan, dağ ve en iyi genç sürücü birincilkleri … Continue reading
Sporculara Özel Meyveli Yaz Muhallebisi
Yaz aylarında spor okullarına giderek bol,bol spor yapan çocuklarınızın severek tüketeceği sağlıklı bir sporcu geri kazanım tarifi paylaşmak istedim sizlerle. Benim tarifim çok şeftali az vişneli ancak vişne aynı zamanda … Continue reading
Süt içmeli mi, içmemeli mi? İşte bütün mesele bu…
Bügün ‘Dünya Süt Günü’, 2015 yılında yayınlamış olduğum yazımı tekrar paylaşıyorum. Süt konusu açıldığında muhakkak süt içmeli mi, yoksa içmemeli mi konusu da açılır. Sütün çok faydalı veya çok zararlı … Continue reading
Kafein ve Spor Performansı
Kafein ergojenik, yani performans arttırıcı bir etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir maddedir (Burke ve arkadaşları, 2013). 2016 yılının Nisan ayında Avrupa Birliği, Bitki, Hayvan ve Hayvan Besi Komitesi (PAFF) … Continue reading
SUSAM, sağlık kaynağı ve sporcu dostu…
Akyaka, Gökova’ya bu yıl ilk defa yaz bitmeye yüz tuttuğunda gittim. Göğün yemyeşil yeryüzü ve denizle buluştuğu yerde ova baştan aşağıya kümelenmiş, dikilerek güneşin altına bırakılmış saz yığınları ile doluydu. En azından … Continue reading
28 yıllık yaz komşuluğu ve Türkiye Olimpiyat tarihine açılan pencere…
Adı Güneş, soyadı Yunus, tam bir İzmirli. Güneş bey Çeşme yazlık evimin komşusu. 28 yıldır her yaz karşılaşır duvarın üzerinden havadan sudan sohbetler ederiz. Bu yaz karşılaşmamız tam da 31.si … Continue reading
Genlerinize fısıldayan yiyecekler
Yiyecekler vücudumuza sadece kalori ve besin değil aynı zamanda genlerimizi ve dolayısı ile metabolizmamızı hızlı bir biçimde değiştirebilen bilgiler de verir. Yiyeceklerin genlerimizle bire bir etkileşime girerek aktivitelerinde değişiklik yaratabilecekleri bilimsel olarak kanıtlanmış … Continue reading
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.