Metabolizmanızı Resetlemenin En Akıllı Yolu
Nutrisyonel Ketosis ve Egzersiz: Hücresel Düzeyde Akıllı İkili Hem Yağlarını Yak, Hem Gençlik İksiri NAD⁺’yi DOĞAL Yoldan Üret Sabah erken saatler. Henüz hiçbir şey yememişsiniz. Kan şekeriniz dengeli, ketonlarınız aktif. … Continue reading
HIDIRELLEZ 2026 Dünya Gübre Krizinde Çırpınırken Büyükannelerimiz Zaten Çözümü Biliyordu
Suni Gübreden Vazgeçemediğimiz Bir Dünyada Unuttuğumuz Bilgelik Bugün Hıdırellez. Anadolu’nun binlerce yıldır toprağın uyanışını kutladığı, baharla birlikte yeniden başladığı gün. Bu yazıyı bugün paylaşmak tesadüf değil — çünkü Hıdırellez’in özü, … Continue reading
PANCAR: Mutfaktaki Gizli Doping!
Pancar ile performansınızı %15 arttırın. Spor dünyasında ‘superfood’, süper gıda terimi sıkça kullanılır, ancak çok azı bu ünvanı pancar kadar hak eder. Toprak kokulu bu kök sebze elit atletlerden hafta … Continue reading
ABD Yeni Beslenme Rehberi hakkında önemli bilgiler.
Her 5 yılda yenilenerek ABD’de ABD için yayınlanan beslenme rehberi ADB için yayınlanmış bizi ilgilendirmez demeyin. Bu rehber ülkemiz dahil tüm dünyada yayınlanan beslenme rehberlerini de etkiliyor. 2025 ve 2030 … Continue reading
Spor Performansına Bütüncül Yaklaşım
Optimum performansın eksenine optimum sağlığı oturtan sistem. Profesyonel sporcular sürekli olarak optimum performanslarını sergileme konusunda bu güne kadar hiç olmadığı kadar baskı altındalar. Aynı şekilde rekreasyonel atletler, master atletler (+30 … Continue reading
Genomic Intervention of an Elite Tennis Player
Emine Sporel Özakat makes use of advanced genomic techniques, combined with functional tests, in her personalised sports nutrition practice. Here she shares her strategies within a successful case study. My … Continue reading
Ketojenik Diyetlerde Zehirlenme Riski
SPOREL’e ücretsiz üye olun bilgi bültenleri posta kutunuza gelsin! http://www.sporelbeslenme.com Ketojenik diyet karbonhidratları kısıtlayan, proteini aşırıya kaçırtmayan ama yağ tüketimini bir hayli vurgulayan bir beslenme şekli. Faydaları gerçekten çok, özellikle … Continue reading
Hardaliye
Trakya bölgesine ait 500 yıllık kırmızı iksir… O kadar mutluyum ki böyle bir sağlık kaynağını keşfettiğime…Hardaliye’nin hikayesini sizlerle de paylaşacağım için de heyecanlıyım. Hardaliye’den bir iksir olarak bahsediliyor. İksir kelimesinin … Continue reading
Genlerinizin geleneksel gıdalara ihtiyacı var…
Yediğimiz yiyeceklerin vücudumuza sadece kalori ve besin değil aynı zamanda METABOLİZMA ve GENLERİMİZİ hızlı bir biçimde değiştirebilen bilgiler verdiği kanıtlanmış bir gerçek. Bundan yaklaşık 2500 yıl önce yaşamış olan ve … Continue reading
Kış aylarında yazdan kalma DOMATES lezzeti.
Yazın hala sıcak ama son demlerinin yaşandığı şu günler domateslerin de tüm yaz güneşi enerjisini depolayarak sağlık biriktirdiği ve leziz olduğu günler. Domatesler en çok ‘likopen’ olarak bilinen ve onlara … Continue reading
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.