UÇAN BALON SENDROMU
En yakın arkadaşlarımdan biri ile o gün tiyatro keyfi yapmak için sözleştik. Tiyatroda yerimizi aldık ve oyun başladı ama arkadaşım bir türlü oyuna konsantre olamadı. Yanımda kıpırdayıp kıvranıyordu ve devamlı … Okumaya devam et
BEŞİKTAŞ…BRUGGE…KÖFTE
Bugün 19 Mart 2015, herhangi biri için herhangi normal bir gün…ancak Beşiktaş futbol taraftarları için son derece önemli bir gün. Bu akşam İstanbul’da Beşiktaş ve Club Brugge (Belçika) futbol takımları … Okumaya devam et
Kafein, Enerji İçecekleri ve Atletik Performans
Kafein içeren enerji içeceklerinin satışı geçtiğimiz yıllarda neredeyse ikiye katlandı. Enerji içeceği kullanan tüm atletlerin sayısı tam olarak bilinmese de ABD Üniversitelerinde spor yapan atletlerin neredeyse yarısı (%45) enerji içeceği … Okumaya devam et
Mutfağımızdaki ERGOJENİK’ler…
Yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı pancar! Nitratlar… Yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı pancarın içinde bulunan nitrat adlı madde vücudumuzda nitritlere dönüştükten sonra gerektiği kadar nitrik oksit (NO) oluşturarak kullanılır. NO … Okumaya devam et
DIŞARIDA SAĞLIKLI YEMENİN PÜF NOKTALARI
2011 yılından itibaren uzun yıllardır kullanılan ‘My Pyramid’(ana besin guruplarının bulunduğu piramit)in yerini’ My Plate’ (Benim Tabağım) almıştır. Buna gore 10 başlıca sağlıklı beslenme önerisi şöyledir: Kalorinizi dengeleyin / Yemeğinizin … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.