Yediklerimiz torunlarımızın sağlığını etkiliyor!
Her zaman sağlıklı beslenmenin sadece kendimiz için olduğunu düşünür ve daha uzun yıllar hastalıklara meydan okuyarak yaşamımızı sürdürebilmemiz için önemli olduğunu var sayarız. Esasında beslenme bizi henüz daha doğmadan, anne … Okumaya devam et
Kara kış çayı
Limon, tarçın ve zencefil hep birlikte; sıvı, doğal enerji, anti-mikrobiyal, iyileştirici, anti-oksidan, anti-enflamatuvar ve bağışıklık sistemi güçlendirici. Kara kış çayı tarifine; http://sporelbeslenme.tumblr.com/ dan ulaşabilirsiniz…
7’den 70’e SPOR’DA BESLENME NASIL OLMALIDIR?
BESLENME SPORUN ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR… Beslenme sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan korunmak açısından herkes için önemlidir. Aktif bir yaşam tarzı olan veya sporu profesyonelce yapanlar sağlıklı kalmanın yanı sıra beslenmelerinin performanslarını … Okumaya devam et
İŞTAH KONTROLÜ VE TATLI YEME İSTEĞİ AZALTICI 10 YİYECEK ÖNERİSİ
Açlık hissetmenizi önleyecek, tatlı bağımlılığınızı ortadan kaldıracak, metabolizmanızı hızlandıracak ve bütün bunlar sayesinde kilo vermenizi kolaylaştıracak 10 adet süper yiyecek gurubu aynı zamanda sağlıklı kalmanıza da yardımcı olacak… YUMURTA Protein … Okumaya devam et
ÇİNKO ve bağışıklık sistemimiz…
ÇİNKO ve BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ Çinko’nun görevleri: Metabolizmamızda görevi olan 100’den fazla enzimin çalışması için çinko gerekir, ayrıca çinko bağışıklık sistemi için çok önemli bir mineraldir. Çinko eksikliğinde bazı patojenlere olan … Okumaya devam et
KINOA, Birleşmiş Milletler 2013’ü dünya kinoa yılı ilan etti…
KINOA QUINOA İnka’lar tarafından 7000 yıldır kullanılmakta olan Kinoa’nın besin değeri son yıllarda keşfedilmiş ve tüketimine önem verilmiştir. NASA tarafından, astronotların beslenmesinde kullanılan kinoa Birleşmiş Milletler tarafından tüketilmesi önemle tavsiye … Okumaya devam et
Çocuklara kolay, lezzetli ve sağlıklı ara öğünler
-Muzu soyun ve yoğurda bandırdıktan sonra ufalanmış tam tahıllı kahvaltılık gevreğe bulayın ve derin dondurucuda dondurun. -Yeşil kereviz sapları üzerine doğal fıstık ezmesi ya da az-yağlı krem peyniri sürün ve … Okumaya devam et
Şekerli ve gazlı içeceklerin bilimsel olarak kanıtlanmış zararları
Sadece 4 hafta gazlı ve şekerli içecek tüketmek metabolizmayı kalıcı olarak değiştirerek adalelerimizin yağ yerine şeker yakmayı tercih etmesine ve yağ yakmayı zorlaştırarak kilo kaybetmeyi zorlaştırmakta hatta kilo almamıza yol açmaktadır…
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.