ÇİNKO ve bağışıklık sistemimiz…
ÇİNKO ve BAĞIŞIKLIK SİSTEMİ Çinko’nun görevleri: Metabolizmamızda görevi olan 100’den fazla enzimin çalışması için çinko gerekir, ayrıca çinko bağışıklık sistemi için çok önemli bir mineraldir. Çinko eksikliğinde bazı patojenlere olan … Okumaya devam et
KINOA, Birleşmiş Milletler 2013’ü dünya kinoa yılı ilan etti…
KINOA QUINOA İnka’lar tarafından 7000 yıldır kullanılmakta olan Kinoa’nın besin değeri son yıllarda keşfedilmiş ve tüketimine önem verilmiştir. NASA tarafından, astronotların beslenmesinde kullanılan kinoa Birleşmiş Milletler tarafından tüketilmesi önemle tavsiye … Okumaya devam et
Çocuklara kolay, lezzetli ve sağlıklı ara öğünler
-Muzu soyun ve yoğurda bandırdıktan sonra ufalanmış tam tahıllı kahvaltılık gevreğe bulayın ve derin dondurucuda dondurun. -Yeşil kereviz sapları üzerine doğal fıstık ezmesi ya da az-yağlı krem peyniri sürün ve … Okumaya devam et
Şekerli ve gazlı içeceklerin bilimsel olarak kanıtlanmış zararları
Sadece 4 hafta gazlı ve şekerli içecek tüketmek metabolizmayı kalıcı olarak değiştirerek adalelerimizin yağ yerine şeker yakmayı tercih etmesine ve yağ yakmayı zorlaştırarak kilo kaybetmeyi zorlaştırmakta hatta kilo almamıza yol açmaktadır…
Yoga ve Sağlıklı Beslenme…
Yoga = Akıl, vücüt ve ruh uyumu Sağlığımızı korumak ve hastalıkları önlemek kendimize bakmak ve tüm bedenimizi dengede tutmakla mümkündür. Vücüdumuzu dengede tututmanın en önemli yollarından biri beslenmemizle … Okumaya devam et
SPOREL blog 