Antioksidan HAPPY BIRTHDAY Tart!
Yaşlılığımın gençliğindeyim, bana bol bol antioksidan gerek! Antioksidan zengini kıpkırmızı HAPPY BIRTHDAY tart tarifime bu linkten ulaşabilirsiniz; http://sporelbeslenme.tumblr.com/ Akıllıve bilinçli seçimlerle dolu, sağlıklı ve bol sporlu günler dilerim.
UÇAN BALON SENDROMU
En yakın arkadaşlarımdan biri ile o gün tiyatro keyfi yapmak için sözleştik. Tiyatroda yerimizi aldık ve oyun başladı ama arkadaşım bir türlü oyuna konsantre olamadı. Yanımda kıpırdayıp kıvranıyordu ve devamlı … Okumaya devam et
BEŞİKTAŞ…BRUGGE…KÖFTE
Bugün 19 Mart 2015, herhangi biri için herhangi normal bir gün…ancak Beşiktaş futbol taraftarları için son derece önemli bir gün. Bu akşam İstanbul’da Beşiktaş ve Club Brugge (Belçika) futbol takımları … Okumaya devam et
Kafein, Enerji İçecekleri ve Atletik Performans
Kafein içeren enerji içeceklerinin satışı geçtiğimiz yıllarda neredeyse ikiye katlandı. Enerji içeceği kullanan tüm atletlerin sayısı tam olarak bilinmese de ABD Üniversitelerinde spor yapan atletlerin neredeyse yarısı (%45) enerji içeceği … Okumaya devam et
DIŞARIDA SAĞLIKLI YEMENİN PÜF NOKTALARI
2011 yılından itibaren uzun yıllardır kullanılan ‘My Pyramid’(ana besin guruplarının bulunduğu piramit)in yerini’ My Plate’ (Benim Tabağım) almıştır. Buna gore 10 başlıca sağlıklı beslenme önerisi şöyledir: Kalorinizi dengeleyin / Yemeğinizin … Okumaya devam et
Yediklerimiz torunlarımızın sağlığını etkiliyor!
Her zaman sağlıklı beslenmenin sadece kendimiz için olduğunu düşünür ve daha uzun yıllar hastalıklara meydan okuyarak yaşamımızı sürdürebilmemiz için önemli olduğunu var sayarız. Esasında beslenme bizi henüz daha doğmadan, anne … Okumaya devam et
Kara kış çayı
Limon, tarçın ve zencefil hep birlikte; sıvı, doğal enerji, anti-mikrobiyal, iyileştirici, anti-oksidan, anti-enflamatuvar ve bağışıklık sistemi güçlendirici. Kara kış çayı tarifine; http://sporelbeslenme.tumblr.com/ dan ulaşabilirsiniz…
7’den 70’e SPOR’DA BESLENME NASIL OLMALIDIR?
BESLENME SPORUN ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR… Beslenme sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan korunmak açısından herkes için önemlidir. Aktif bir yaşam tarzı olan veya sporu profesyonelce yapanlar sağlıklı kalmanın yanı sıra beslenmelerinin performanslarını … Okumaya devam et
İŞTAH KONTROLÜ VE TATLI YEME İSTEĞİ AZALTICI 10 YİYECEK ÖNERİSİ
Açlık hissetmenizi önleyecek, tatlı bağımlılığınızı ortadan kaldıracak, metabolizmanızı hızlandıracak ve bütün bunlar sayesinde kilo vermenizi kolaylaştıracak 10 adet süper yiyecek gurubu aynı zamanda sağlıklı kalmanıza da yardımcı olacak… YUMURTA Protein … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.