Sebze ve meyveler mevsiminde en güzel!
Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının vaz geçilmez söylemi SEBZE ve MEYVE tüketimini arttırmak, ancak herhangi bir şeyi yemek için en başta tadını sevmemiz gerekiyor. Yani faydalı diye bir şeyi bir … Okumaya devam et
Süt içmeli mi, içmemeli mi? İşte bütün mesele bu…
Dün ‘Dünya Süt Günü’ kutlandı! Süt konusu açıldığında muhakkak süt içmeli mi, yoksa içmemeli mi konusu da açılır. Sütün çok faydalı veya çok zararlı olduğuna inananlar arasında tartışmalar alır başını … Okumaya devam et
Yaz mevsimine yüksek lifli süper gıdalarla hazırlanın!
Lif zayıflatır! Lif kilo vermenizde ve verdiğiniz kiloyu korumanızda en büyük yardımcınızdır! Lif açlığınızı kontrol etmenize yarar! Besinlerle aldığımız lifler; suda çözünebilen ve suda çözünemeyen lifler olarak 2 ana guruba … Okumaya devam et
Ne İstersen Ye Günü!
Bugün 11 Mayıs 2015, Ne İstersen Ye Günü! Dünya çoğunluğu ne yemeleri konusunda epeyce stres yaşıyor. Bilhassa bahar ve yaz aylarında daha ince kıyafetlerle kolların ve bacakların daha fazla ortalığa … Okumaya devam et
En güçlü anneler! Dünya çapında sporcular.
Kadınlar hem iyi birer atlet hem de anne olabilirler. Anne olmaları onların yaptıkları spor dalında dünya çapında başarılara imza atmalarını engellemiyor. İşte en özel ve en güzel örnekler. Kim Clijters. 2011 yılında … Okumaya devam et
Diyetsiz yaşam günü!
Bugün Uluslararası DİYETSİZ YAŞAM günü! 6 Mayıs dünyada vücudunu olduğu gibi kabullenmek ve vücut tiplerinin herkesin kendine özel ve çok çeşitli olduğunu vurgulamak ve bunun da çok doğal olduğuna dikkat çekmek için oluşturulmuş … Okumaya devam et
FEDERER’in ayak oyunları. Teniste beslenme.
BESLENME SPORUN ÖNEMLİ BİR PARÇASIDIR! Çoğu sporda olduğu gibi tenis sporu da hem antremanlar hem de maç sırasında yüksek enerji harcamayı gerektiren bir spor. Enerjiyi de bize tabi ki yediklerimiz … Okumaya devam et
En güzeli İsviçre’den Roger Federer…
Bugün günlerden Roger Federer. Gelecek, geldi, geliyor derken dünyanın gelmiş geçmiş en başarılı raketi İstanbul’da ve bugün ilk maçını yapmak üzere korta çıkacak. Tenis severler için inanılmaz büyük bir mutluluk! … Okumaya devam et
Türkiye’de bir ilk, Olimpik Beslenme, SPOREL Beslenme.
Sporda başarıya ulaşan yolda tüm dünyaca kabul edilen en önemli bileşenlerden birisi de hiç şüphesiz atletlerin NE KADAR, NE ZAMAN ve NE yediğidir! Atletler için beslenmenin önemi aşağıdaki şekilde sıralanabilir; … Okumaya devam et
Biraz UYKU, bütün istediğim buydu…
Mazhar, Fuat, Özkan’ın meşhur Bodrum, Bodrum şarkısı dizeleri; Duygu, biraz duygu Bütün isteğim buydu Biraz deniz, biraz UYKU Bütün isteğim buydu Bodrum Bodrum, Bodrum Bodrum şeklinde devam eder. Uyku … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.