NEDEN VÜCUDUMUZUN DOĞAL VE GERÇEK GIDALARA İHTİYACI VAR?
GÖBEKLİTEPE’DEN GÜNÜMÜZE BİYOLOJİK BİR HATIRLAYIŞ Keşfini duyduğumdan beri dünyanın merkezi olduğunu düşündüğüm bir yer Göbeklitepe. Hem de bizim coğrafyamızda keşfedilmiş olan ve coğrafyamızı da insanlık tarihi adına dünyanın merkezine konumlayan … Okumaya devam et
ABD Yeni Beslenme Rehberi hakkında önemli bilgiler.
Her 5 yılda yenilenerek ABD’de ABD için yayınlanan beslenme rehberi ADB için yayınlanmış bizi ilgilendirmez demeyin. Bu rehber ülkemiz dahil tüm dünyada yayınlanan beslenme rehberlerini de etkiliyor. 2025 ve 2030 … Okumaya devam et
RIP Prof. Kevin Tipton
En önemli sporcu beslenme uzmanlarından Prof. Kevin Tipton’u kaybetmenin üzüntüsünü yaşıyorum. Sporcu beslenmesine yaptığı en önemli kazançları ‘protein’ konusundaydı. Bu vesile ile yazarları arasında bulunduğu bir blog yazısını sizlerle paylaşmak … Okumaya devam et
Genomic Intervention of an Elite Tennis Player
Emine Sporel Özakat makes use of advanced genomic techniques, combined with functional tests, in her personalised sports nutrition practice. Here she shares her strategies within a successful case study. My … Okumaya devam et
Ketojenik Diyetlerde Zehirlenme Riski
SPOREL’e ücretsiz üye olun bilgi bültenleri posta kutunuza gelsin! http://www.sporelbeslenme.com Ketojenik diyet karbonhidratları kısıtlayan, proteini aşırıya kaçırtmayan ama yağ tüketimini bir hayli vurgulayan bir beslenme şekli. Faydaları gerçekten çok, özellikle … Okumaya devam et
Yabaniler
Bahar aylarında yabani otlar ve sebzelerin patlamasını yaşıyoruz. Pazarda, dostlarımızın, arkadaşlarımızın paylaşımlarında, LABADA, HOBAN, ISIRGAN, YABANİ KUŞKONMAZ ve daha bir çokları. Bu yazıyı, yabani bitkilerle, yerleşik tarım yapmaya başladıktan sonra … Okumaya devam et
SPOREL’den Yeni Yıl Yenilikleri…
İlk yenilik haberi; 2018 yılının ilk günlerinden itibaren Reşitpaşa’da yeni ofisimdeyim. İlk yenilik bu ama yeni ofiste başka yenilikler de var! Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçluğu Spor Performansına Fonksiyonel Yaklaşım Stres … Okumaya devam et
Hardaliye
Trakya bölgesine ait 500 yıllık kırmızı iksir… O kadar mutluyum ki böyle bir sağlık kaynağını keşfettiğime…Hardaliye’nin hikayesini sizlerle de paylaşacağım için de heyecanlıyım. Hardaliye’den bir iksir olarak bahsediliyor. İksir kelimesinin … Okumaya devam et
NO carb, LOW carb, SLOW carb Düşük Karbonhidrat – Ketojenik Beslenme
Carb diyet jargonunda karbonhidratların yerine kullanılan bir terim, karb diye okunuyor. No, low ve slow da karbonhidratların beslenme programınızdaki günlük miktarları ve kan şekerinize yaptığı etkileri vurgulayan başlıklar. Tüm bu … Okumaya devam et
Genlerinize fısıldayan yiyecekler
Yiyecekler vücudumuza sadece kalori ve besin değil aynı zamanda genlerimizi ve dolayısı ile metabolizmamızı hızlı bir biçimde değiştirebilen bilgiler de verir. Yiyeceklerin genlerimizle bire bir etkileşime girerek aktivitelerinde değişiklik yaratabilecekleri bilimsel olarak kanıtlanmış … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.