COVID-19: Egzersiz, Beslenme ve Bağışıklık Sistemi
Korona virusü, COVID-19 hayatımıza girdiğinden beri her şey değişti. Kimimiz daha sakin, kimimiz hafif bir endişe içinde bilim insanlarının söylediği tüm önlemleri almaya çalışıyor, kimimiz ise çok endişeli. Endişe de … Okumaya devam et
Zenohormesis
MEVSIMSEL BESLENMENIN BILIMSEL ANLAMI Doğa her zaman iyileşmek için neye ihtiyacımız varsa onu bize sağlamakta. Doğa bunu bize binlerce yıl boyunca tekrar tekrar kanıtlamış durumda. Buradan yola çıkarak diyebiliriz ki, … Okumaya devam et
Yabaniler
Bahar aylarında yabani otlar ve sebzelerin patlamasını yaşıyoruz. Pazarda, dostlarımızın, arkadaşlarımızın paylaşımlarında, LABADA, HOBAN, ISIRGAN, YABANİ KUŞKONMAZ ve daha bir çokları. Bu yazıyı, yabani bitkilerle, yerleşik tarım yapmaya başladıktan sonra … Okumaya devam et
SPOREL be well! ATÖLYELER
Daha enerjik, daha aktif, daha fit, daha mutlu olmak için formül çok kolay; iyi düşün, iyi beslen, hareketlen, iyi yaşa! Sağlıklı yaşamın ekseninde beslenme var ama yeterli değil. Sağlıklı yaşama … Okumaya devam et
Hardaliye
Trakya bölgesine ait 500 yıllık kırmızı iksir… O kadar mutluyum ki böyle bir sağlık kaynağını keşfettiğime…Hardaliye’nin hikayesini sizlerle de paylaşacağım için de heyecanlıyım. Hardaliye’den bir iksir olarak bahsediliyor. İksir kelimesinin … Okumaya devam et
Makarna, bulgur ya da pilav yemeden Manş da yüzülür koskoca okyanus da!
Emre Erdoğan, nam-ı diğer ‘vapur’ Cebelitarık boğazını 4 saat 40 dakika, Manş denizini 9 saat 50 dakikada yüzdükten sonra şimdi de Catalina kanalı olarak bilinen Catalina adası ve Los Angeles … Okumaya devam et
Ne yer, ne içer bu bisikletçiler? Tour de France
Tour de France, 3.519km, 23 gün, 21 zorlu etap… Hiç kuşkusuz en zorlu olmanın yanı sıra en prestijlisidir. Sürücüler genel birinciliği hedefleseler de, puan, dağ ve en iyi genç sürücü birincilkleri … Okumaya devam et
Sporculara Özel Meyveli Yaz Muhallebisi
Yaz aylarında spor okullarına giderek bol,bol spor yapan çocuklarınızın severek tüketeceği sağlıklı bir sporcu geri kazanım tarifi paylaşmak istedim sizlerle. Benim tarifim çok şeftali az vişneli ancak vişne aynı zamanda … Okumaya devam et
Süt içmeli mi, içmemeli mi? İşte bütün mesele bu…
Bügün ‘Dünya Süt Günü’, 2015 yılında yayınlamış olduğum yazımı tekrar paylaşıyorum. Süt konusu açıldığında muhakkak süt içmeli mi, yoksa içmemeli mi konusu da açılır. Sütün çok faydalı veya çok zararlı … Okumaya devam et
Kafein ve Spor Performansı
Kafein ergojenik, yani performans arttırıcı bir etkisi olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış bir maddedir (Burke ve arkadaşları, 2013). 2016 yılının Nisan ayında Avrupa Birliği, Bitki, Hayvan ve Hayvan Besi Komitesi (PAFF) … Okumaya devam et
SPOREL blog 
Yorum yazabilmek için oturum açmalısınız.