Sebzeli protein muffin!

Bir sportif tarif daha…
Vitamin, mineral ve protein deposu minik muffinler. Sebzelerin içerisinde bir miktar kompleks (sağlıklı) karbonhidrat da var 🙂
Tarifi özetleyecek olursak;
istediğiniz sebze ve baharat karışımı içerisine 6 bütün yumurta ve 2 çorba kaşığı süt veya krema çırpın ve 12 adetlik bir mini kek kalıbına paylaştırın. Antreman sonrası kuru yemişle beraber kaybedilenleri geri kazanmak üzere antreman çantanızda bulundurun.

Afiyet olsun.

Akıllı ve bilinçli seçimlerle dolu, sağlıklı ve bol sporlu günler dilerim.