SPOREL blog

Olimpik Sporcu Beslenmesi ve Kişiye Özel Sağlık Yönetimi

Sebzeli protein muffin!

Bir sportif tarif daha…
Vitamin, mineral ve protein deposu minik muffinler. Sebzelerin içerisinde bir miktar kompleks (sağlıklı) karbonhidrat da var 🙂
Tarifi özetleyecek olursak;
istediğiniz sebze ve baharat karışımı içerisine 6 bütün yumurta ve 2 çorba kaşığı süt veya krema çırpın ve 12 adetlik bir mini kek kalıbına paylaştırın. Antreman sonrası kuru yemişle beraber kaybedilenleri geri kazanmak üzere antreman çantanızda bulundurun.

mini veggie egg muffins

Afiyet olsun.

Akıllı ve bilinçli seçimlerle dolu, sağlıklı ve bol sporlu günler dilerim.

Bir Cevap Yazın

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

Bilgi

This entry was posted on 12/06/2015 by in Uncategorized and tagged , , , , .

SPOREL iletişim

0090543 386 6856
%d blogcu bunu beğendi: