TETRİS oynayarak zayıflıyoruz…

Plymouth ve Queensland  Teknoloji Üniversitelerinde yapılan yeni bir araştırmaya göre akıllı telefonlara yüklenen TETRİS oyunu yemek istemediğimiz halde aklımıza düşen o yaramaz abur cuburları unutmamızı sağlayabiliyor.

Yayınlanan araştırmaya göre TETRİS oyunu 3 dakika oynansa bile yemek yeme arzusunu %70 oranına kadar düşürebiliyor. Araştırmayı yapan psikologlar sadece TETRİS oyunu değil beynimizi odaklayarak yapılacak herhangi bir aktivitenin aynı sonucu doğuracağını düşünüyor.

Bir yiyeceği gördüğünüzde veya düşündüğünüzde oluşan yemek yeme arzusu beynimizde geçmiş güzel bir deneyimin görsel olarak hatırlanmasıyla bağlantılı. Yemek yeme arzusu oluştuğunda TETRİS gibi görselliği yüksek bir oyun oynamak bu geçmiş görsel deneyimin beynimizde oluşmasını önlüyor. Yani ya geçmiş görsel yiyecek deneyimi bize önlenemez bir yemek yeme arzusu yaşatıyor ya da odaklanıyor ve TETRİS oynuyoruz. Aynı anda ikisini birden yapamıyoruz.

Burada paylaştığım fotoğraflar sizde dayanılmaz bir tatlı ya da çikolata yeme isteği oluşturuyorsa ve yemesem daha iyi olacak diye düşünüyorsanız, o zaman 3 dakika boyunca TETRİS ya da görselliği yüksek başka bir oyun oynamak denemeye değer 🙂

Akıllı ve bilinçli seçimlerle dolu, sağlıklı ve bol sporlu günler dilerim.

Referans: http://www.sciencedaily.com/releases/2015/08/150813101535.htm